Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, benannt nach dem japanischen Wissenschaftler Iszumi Tabata. Seine Studie im Jahr 1996 konnte belegen, dass ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) dem herkömmlichen Ausdauertraining weit überlegen ist. Das HIIT Training geht bis an die körperliche Leistungsgrenze und wirkt stark auf die Fettverbrennung des Körpers ein. 

Das ursprüngliche Tabata Training dauert 4 Minuten. 20 Sekunden maximale Leistung, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird acht mal wiederholt.

Teilnehmern, die gerne Cardio und Fettverbrennung trainieren möchten, biete ich als Ergänzung zum Pilates- und Faszienyogakurs ein 15-minütiges Tabata Training an, in dem wir 2 bis 3 Durchgänge absolvieren. 15 Minuten, die es in sich haben ...... Probieren Sie es aus....!!!